SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • [...] następnego tematu zapytam tutaj ... mianowicie .. Wiek: 17 lat Waga: 75 kg ( i rośnie :D ) Wzrost : 175 cm Bic: będzie z 37 cm na pompie Stosowane wcześniej odżywki: jakieś pół roku temu: tylko jakiś badziewny protein drink (chciałem uzupełnić nim dietę ale mi nie wyszło ) Spalacze: brak Staż na siłowni: no będzie ze 2 lata łącznie ( nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2011-01-30 11:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie bawic bo to nic nie da". A wygląda to całkiem inaczej. Koleś gdzieś pracuje, będzie miał wezwanie na rozprawę w pracy może mieć nieciekawie (o ile pracuje). A jak nie to kiedyś będzie musiał pracować na legalu, a smród za nim zostanie jak go skażą. Idż do prawnika po poradę. Będziesz wiedział jak to rozegrać. Oczywiście pod [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 16:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem pewny że wolałbym by to olała. Tyle że to trochę inna bajka bo to jednak dziewczyna i myślę że kobiety by tak nie gryzło sumienie jak faceta. Sam mógłbym sobie potem wmawiać żę zachowałem się jak cio*a przechodząc i pozwalając by ktoś podrywał mi kobiete. Z drugiej strony jednak wydaje mi się że to bardzo dużo zależy od sytuacji bo co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-05 08:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chial np publikowac ksiazek "Bruce Lee metoda walki". Bruce mial w tym doswiadczenie, bo wydal ksiazke "Tao of chinese Gung Fu"( jest to jedyna ksiazka jaka napisał Bruce), gdzie przedstawil swoja wizje Gung Fu, jednakże kilka lat pozniej doszedl do wniosku ze była to wizja nazbyt klasyczna ( Po walce z Wong Jack Manem w [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 14:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Równowaga kwasowo-zasadowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i tak, zeby nie czuc glodu? bo mam ochote na kasze warzyw, chleb, zsiadle mleko. organizm jest wyniszczony, boli mnie zoladek, watroba. sprawa jest taka, musze miec jakas diagnoze lekarska, bo okropnie sie czuje, rozwalilam zdrowie, mam strasznie duzo niedoborow, chory organizm, podpuchniete oczy, obrzeki, cale cialo mnie pali, jakies [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 16:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na chudo! Zaczynamy: Lekko przegotowuje ryż ja akurat wybieram parboiled. Wyciągam opłukuje i miażdżę widelcem do tego podsypuje curry. Wrzucam do naczynia ceramicznego jak na lasagne. Wykładam na spód i podpiekam w 230st C 10-12 minut. W międzyczasie mieloną pierś z indyka przyprawiam i dorzucam sporo świeżej zieleniny dokładnie mieszam. [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 15578 Data: 2021-07-30 10:55:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jestem! Potwierdzam, trenuję z tym człowiekiem. Na żywo lepiej Michał wygląda. Wszystkie świeżarki mu zazdroszczą };-) Mieliśmy razem ruszyć z dziennikiem no ale cóż. Jednak 5 dni w tygodniu będziesz trenował? Skąd masz ten trening? Dla mnie 5 dni to za dużo. Jak już będę w Białym to ułożę coś i wrzucę na forum do sprawdzenia to zobaczysz. Ale [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 2012-12-27 14:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 50gr Kurczak pierś 140gr Olej Lniany 15gr Oliwa z oliwek 15 gr +warzywa VI Posiłek Twaróg półtłusty 125gr/ lub dam tu ćwiartkę kurczaka bo mieso to jednak mieso a nie jakies tam twarożki Płatki owsiane 30gr Oliwa z oliwek 30gr Przed tren obejrzałem pare filmików motywujących typu h2o-wystarczy tylko kropla aby chemia zawarta w odżywkach [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8577 Data: 2012-12-27 21:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam zaczynamy kolejny tydzien zapowiada sie tak samo jak wczesniejszy czyli od poludnia jazda miedzy jedna a druga praca a wieczorem pn sr pt swoje treningi jak narazie beda one bez zmian dzisiaj w planach najdluzszy trening plecy barki ale bardzo lubie obie partei wiec napewno bedzie dobrze.. weekend zlecial bardzo szybko ale zawsze tak leca [...]

    Odpowiedzi: 1939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-25 12:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz Tomczuk - powiększamy obwody

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 175cm. Ile było w talii to Ci nie powiem nawet bo nie mierzyłem. Ale na pewno mniej niz przed rokiem kiedy startowalem bo teraz to nawet obcisłe bokserki wisiały na mnie jak na kołku. Wszystkie dresy ktore mam na szczęście mają sznurki bo spadały z dupy. Moim wyznacznikiem jest pasek :-D Na masie zapinam się na ostatnią dziurkę, a przed MP w [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 10:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sokolhasan - Super Pump + Size ON.

    Post
    Odżywki i suplementy

    na wakacje bede musial pobawic sie w takie placuszki bo to naprawde za***iscie wyglada , ciekawe jak smakuje

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 11963 Data: 2007-03-11 19:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sokolhasan - Super Pump + Size ON.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzisiaj już czuje jak power powraca } Lepiej sie czulem niz tydzień temu i z ciężarami też nieco lepiej stoje, bo pompa raczej taka sama. Zobilem sobie zdjęcia z tym koksiażem z grecji. Chce żebym mu z Polski npp skolowal A mi chcial wcisnac jakies greckie specyfiki Ło a kumpel dzisiaj sobie sztangą leb roz***al pożądnie, bo sciągal 2 kola na [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 11963 Data: 2007-03-20 03:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to teraz ja się wypowiem o tym ,że 34-38 nie mają się co pokazywać w bezrękawniku. Bzdura Ektomorfik z 34 wygląda lepiej niż endo z 40, jeszcze jak jest opalony to już totalnie. Tak na oko to mój kumpel by miał z 38 przypuśćmy ,ma chude kości ,nie chodzi wprawdzie na siłkę, ale od 10 lat karate ćwiczy. Tripa to ma chyba na połowę ręki ,ale nie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 18476 Data: 2006-06-27 18:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sambi nie tak źle \-) a przynajmniej bez ściemniania, jak niektórzy w tym temacie, ze piszą po <150 \-) nie mówię ze nie bo ktoś taki też może się zdarzyć, ale w większości wypowiedzi to typy co dopiero zaczęły uczyć się jak gryf wygląda ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 22:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ten brzuch jak nie Twój, bez kitu %-) czyli trafiłeś w dyszkę z tym wypróżnianiem, jak w realu to wygląda ? Faktycznie taka różnica ?

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 23:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z ps winogron 10gr 3. posiłek ryz basmati 100gr piersi z kurczaka 250gr olej ryzowy/olej z pst winogron 10gr 4. posiłek owsianka 100gr odżywka EGG pro 60gr 5. posiłek taki jak 3 6. posiłek 5 całych jaj + 20gr egg pro sporo kcal ale jestem jeszcze jak by na jakościowej masie, forma się poprawia, następnie utne troche tłuszcze WW zostawiam

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-18 20:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde Barano, jak sylwetka Sandowa to wygląda. kapitalne zdjęcie i forma. jak sobie przypomnę "omka-boya" to aż ciężko uwierzyć. Oczywiście każdy ma swoje etapy rozwoju, więc i taki był potrzebny. REWELACJA!!!

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 11:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRATA NA lato 2021 wg 6ripley

    Post
    Po 35 roku życia

    No to w takim razie zabieramy się do roboty :-D. 4 rundy A1. TGU 2x20kg 2x24kg 2x1x28kg https://www.youtube.com/watch?v=Ba-vbN1a9-o 1x32kg (jakby co to krzyki i oklaski nie dla mnie %-)) https://www.youtube.com/watch?v=BJjwodaatM4 A2. Podciągnięcie na linie + 10s trzymania w górnej pozycji 3 rundy B1. Pistols 16kg 2/2 Pompki na kółkach [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-13 10:05:31 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • akrobatyka + silka poczatkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wogole nie widać zmian). Wiem że to kwestia mojej wytrwałości (przez ten czas było różnie) ale niestety moj tryb zycia nie pozwala mi budować swojego ciało z taka prostotą jak mozna to robic na siłowni. Nie mowie ze to łatwe ,choc jezeli ktos chodzi tylko na siłownie to robi wszystko po kolei z tego co wyczyta z forumowych poradników i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4562 Data: 2009-09-08 00:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x 2 to samo co przy 132,5 power był na conajmniej 5 powtózeń Ogólnie jestem dość zadowolony z tych technicznych wycisnięć skoncentrowałem się na maxa przy nich przy reszcie jakoś koncentracja prysła jak przyszedłęm na trening byłem troche zamulony i dopuki 142,5 nie poszło myślałem że trening będzie dzisiaj z dupy. Reszty nie chce mi sie [...]

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-13 18:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)